MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sobczak Antoni	Sezonów startowych	10	2015-2024	100 km
Nysa	Zarejestrowanych startów	87	rekordowo: 2017 (14)	42.195 km	03:37:17 Kędzierzyn-Koźle (2020)
Nysa Biega,CrossandAktive Nysa	Kilometrów w startach	1978.1	rekordowo: 2023 (372)	21.097 km	01:36:50 Kuźnia Raciborska (2020)
ur. 1970-05-21	Czas na zawodach (brutto)	226:45:53	rekordowo: 50:36:39 (2023)	10 km	00:44:09 Nysa (2023)
	Trofea (podium)	0 (open)	19 (kat.wiek.)	5 km	00:21:09 Siechnice (2023)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	87	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.08.31	Kletno	Bieg Jaskiniowego Niedzwied...		Do zawodów zostało 105 dni			POL	100-999
	2024.07.06	Opole	XXII Bieg Opolski		Do zawodów zostało 49 dni			POL	1000+
	2024.06.21	Boguszów-Gorce	35 Sudecka 100		Do zawodów zostało 34 dni			POL	100-999
	2024.06.08	Nysa	XI Bieg Nyski		Do zawodów zostało 21 dni			POL	100-999
	2024.06.01	Góra św. Anny	VIII Bieg Pamięci Powstań Ś...		Do zawodów zostało 14 dni			POL	10-99
	2024.04.27	Pokrzywna	Festiwal Biegów Górskich 3x...	102	16:29:19 16:29:17	9:42/km 9.42/km	10/20 2/2 10/18	POL	100-999
	2024.02.03	Turawa	III Zmrożona Połówka	21	01:43:07 01:43:01	4:55/km 4.54/km	40/192 7/19 37/148	POL	100-999

	2023.10.21	Paczków	VII Paczkowska Dycha	10	00:46:03 00:46:02	4:36/km 4.36/km	27/166 3/23 22/106	POL	100-999
	2023.10.08	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka	21.29	02:06:22 02:06:17	5:56/km 5.56/km	14/40 ?/? 14/36	POL	100-999
	2023.09.23	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	86	12:49:11 12:49:11	8:57/km 8.57/km	14/21 2/2 11/18	POL	100-999
	2023.08.26	Stronie Śląskie	Bieg Jaskiniowego Niedźwied...	71	09:59:03 09:59:03	8:26/km 8.26/km	15/49 4/6 14/44	POL	100-999
	2023.06.10	Nysa	X Bieg Nyski	10	00:44:16 00:44:09	4:26/km 4.25/km	139/834 14/79 121/596	POL	100-999
	2023.06.04	Siechnice	13. Kogeneracja Biegaj w Si...	5	00:21:09	4:14/km	39/168 3/13 33/98	POL	100-999
	2023.04.29	Kędzierzyn-Koźle	Gruba Dycha & 5	10.35	00:47:30 00:47:30	4:35/km 4.35/km	31/156 6/22 30/117	POL	10-99
	2023.04.22	Głuchołazy	Ultramaraton Górski 3xKopa	101	17:08:01 17:07:55	10:11/km 10.11/km	17/21 3/3 16/18	POL	100-999
	2023.03.04	Kędzierzyn-Koźle	Ultra Zadek 57 & 37	57	05:55:04 05:54:59	6:14/km 6.14/km	28/106 4/22 25/83	POL	100-999

	2022.11.11	Zdzieszowice	Bieg Między Pomnikami	13.5	01:02:21 01:02:24	4:37/km 4.37/km	29/102 1/8 27/84	POL	100-999
	2022.07.31	Kartuzy	V Cartusia Półmaraton	21	01:37:56	4:40/km	60/178 7/19 55/133	POL	100-999
	2022.07.14	Lądek Zdrój	X Dolnośląski Festiwal Bieg...	110	15:46:36 15:36:36	8:36/km 8.31/km	92/419 11/53 83/325	POL	1000+
	2022.07.10	Prudnik	XI Bieg Prudnicki	5.1	00:22:18 00:22:18	4:22/km 4.22/km	5/53 1/11 5/38	POL	100-999
	2022.06.26	Kędzierzyn-Koźle	Gruba Dycha	10.36	00:46:58 00:46:41	4:32/km 4.30/km	19/146 2/17 19/96	POL	100-999
	2022.06.11	Nysa	IX Bieg Nyski	10	00:44:16 00:44:26	4:26/km 4.27/km	105/553 11/66 88/408	POL	100-999
	2022.04.23	Pokrzywna	3 x Kopa	63	08:48:40 08:48:24	8:23/km 8.23/km	13/67 1/11 11/52	POL	100-999
	2022.03.19	Głuszyca	Waligóra RUN Cross	53	08:38:45 08:38:40	9:47/km 9.47/km	36/75 4/15 31/59	POL	100-999
	2022.01.16	Góra Św. Anny	Ultramaraton Annogórski	52	05:44:38 05:44:33	6:38/km 6.38/km	40/113 5/13 37/93	POL	100-999

	2021.12.04	Nysa	I Nocny Mikołajkowy Bieg Ny...	5.22	00:22:21 00:22:15	4:17/km 4.16/km	388/36 5/25 35/224	POL	100-999
	2021.11.20	Sokolec	Półmaraton Górski Orzeł	21	02:07:09 02:07:09	6:03/km 6.03/km	125/493 11/51 108/371	POL	100-999
	2021.11.11	Opole	Opolski Bieg Wolności	5	00:21:17 00:21:14	4:15/km 4.15/km	62/472 5/27 ?/?	POL	100-999
	2021.10.31	Kędzierzyn-Koźle	AKK2021- Strasznie Fajna Pi...	5.12	00:22:32 00:22:32	4:24/km 4.24/km	14/118 1/22 13/72	POL	100-999
	2021.09.25	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	81	11:31:13 11:31:13	8:32/km 8.32/km	16/38 2/5 14/31	POL	100-999
	2021.09.04	Kędzierzyn-Koźle	AKK2021 - Bieg 6-godzinny	62.132	06:00:00 06:00:00	5:48/km 5.48/km	4/111 1/17 4/73	POL	100-999
	2021.08.21	Międzygórze	Biegi Śnieżnickie	21.68	01:59:10 01:59:10	5:30/km 5.30/km	26/145 1/13 23/103	POL	100-999
	2021.07.11	Prudnik	X Bieg Prudnicki	10.24	00:48:24 00:48:24	4:44/km 4.44/km	27/154 3/28 24/100	POL	100-999
	2021.06.27	Kędzierzyn-Koźle	AKK2021- Gruba Dycha na Dąb...	10.7	00:48:58 00:48:58	4:35/km 4.35/km	27/156 1/22 25/112	POL	100-999
	2021.06.05	Nysa	VIII Bieg Nyski	10	00:44:51 00:44:51	4:29/km 4.29/km	84/520 5/53 5/41	POL	100-999
	2021.04.24	Pokrzywna	Bieg 3 x Kopa	63	09:52:06 09:52:06	9:24/km 9.24/km	45/108 3/17 42/94	POL	100-999
	2021.02.28	Kędzierzyn-Koźle	AKK2021-Leśna z hakiem	5.55	00:23:50 00:23:50	4:18/km 4.18/km	21/132 4/17 20/89	POL	100-999
	2021.01.24	Leśnica	Ultra Maraton Annogórski	50	05:49:31 05:49:31	6:59/km 6.59/km	29/76 4/15 27/66	POL	100-999

	2020.11.11	Nysa	VIII Bieg Nyski	Zawody odwołano				POL	100-999
	2020.10.25	Kędzierzyn-Koźle	XVIII Maraton Odrzański	42.195	03:37:17	5:09/km	61/129 9/24 ?/?	POL	100-999
	2020.10.18	Kędzierzyn-Koźle	III Bieg z Koziołkiem	5.51	00:25:49 00:25:47	4:41/km 4.41/km	22/116 4/13 ?/?	POL	100-999
	2020.10.11	Chrząszczyce	VII Wzgórzowa Trzynastka	13	01:06:30 01:06:23	5:07/km 5.06/km	54/242 3/19 ?/?	POL	100-999
	2020.09.27	Kuźnia Raciborska	V Kuźniański Półmaraton Leś...	21.097	01:36:50	4:35/km	40/138 6/21 38/116	POL	100-999
	2020.09.19	Kędzierzyn-Koźle	V Bieg po Zdrowie	5.35	00:23:01	4:18/km	35/154 4/14 ?/?	POL	100-999
	2020.09.12	Prudnik	XVIII Prudnicki Maraton Pie...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.08.29	Turawa	Maraton od Zmierzchu do Świ...	42.195	04:20:05 04:19:57	6:10/km 6.10/km	11/46 1/6 17/46	POL	100-999
	2020.07.12	Prudnik	IX Bieg Prudnicki	10	00:46:54	4:41/km	37/143 10/39 35/111	POL	?
	2020.03.01	Opole	Tropem Wilczym Opole	9.7	00:43:25	4:29/km	44/308	POL	100-999

	2019.12.07	Otmuchów	Bieg Mikołajkowy	10	00:49:27 00:49:27	4:57/km 4.57/km	39/97	POL GEO.	10-99
	2019.07.14	Prudnik	VIII Bieg Prudnicki	10	00:49:49 00:49:49	4:59/km 4.59/km	59/190 19/52 19/38	POL	100-999
	2019.07.06	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21	01:52:42 01:52:42	5:22/km 5.22/km	41/145 12/41 ?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Nysa	VII Bieg Nyski	10	00:45:53 00:45:41	4:35/km 4.34/km	225/828 65/181 71/254	POL	100-999
	2019.06.01	Siechnice	10. Biegaj w Siechnicach	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	29/210 6/60 6/26	POL	100-999
	2019.05.19	Polanica-Zdrój	Łączy Nas Sport	5	00:27:04 00:26:59	5:25/km 5.24/km	37/125 11/37 11/24	POL	100-999

	2018.11.11	Otmuchów k.Nysy	2 Otmuchowskie GRAND PRIX B...	10	00:46:18	4:38/km	24/125	POL GEO.	100-999
	2018.10.27	Grodków k.Opola	Opolski Bieg Belfra dla Nie...	9.56	00:43:40 00:43:35	4:34/km 4.34/km	36/154	POL GEO.	100-999
	2018.10.20	Kozielno k.Paczkowa	III Paczkowska Dycha	10.1	00:46:17 00:46:04	4:35/km 4.34/km	66/278 19/81 18/51	POL GEO.	100-999
	2018.10.14	Lewin Brzeski	VI Otwarty Bieg Uliczny Lew...	10.9	00:52:32 00:52:25	4:49/km 4.49/km	78/257	POL	100-999
	2018.09.22	Niemodlin k.Opola	IV Niemodlińska Dycha pod p...	10.1	00:46:09 00:45:55	4:34/km 4.33/km	59/214 11/67 49/144	POL GEO.	100-999
	2018.09.15	Głuchołazy	Bieg Przyjaźni i Bieg Służb...	12.25	00:58:52 00:58:46	4:48/km 4.48/km	68/207	POL	100-999
	2018.09.01	Wrocław	Survival Race 2018	6	01:04:55	10:49/km	166/2085	POL	1000+
	2018.08.15	Pasłęk	9 Bieg wokół Pasłęckich Mur...	10.06	00:48:30 00:48:30	4:49/km 4.49/km	56/118 11/23 47/84	POL	100-999
	2018.06.02	Wisła	Barbarian Race Wiślański Mo...	0.25	00:05:32 00:05:32	22:08/km 22.08/km	97/343 9/51 9/42	POL	100-999
	2018.05.12	Żyrowa	VII Run Cross	10	00:47:59	4:48/km	9/35 3/8 9/25	POL	10-99
	2018.04.15	Ozimek	III Cross Ozimski - PagóRac...	10.95	00:52:25	4:47/km	35/234 8/67 33/166	POL	100-999
	2018.03.04	Opole	Tropem Wilczym Opole - Bieg...	10	00:45:09	4:31/km	29/254	POL	100-999

	2017.12.09	Kędzierzyn - Koźle	VI Charytatywny Bieg Mikoła...	10	00:45:00 00:44:47	4:30/km 4.29/km	86/340 19/88 19/66	POL	100-999
	2017.10.08	Rzeszów	5. PKO Maraton Rzeszowski	42.195	03:43:17 03:43:03	5:18/km 5.17/km	145/445 45/143 45/132	POL	100-999
	2017.09.30	Niemodlin	III Niemodlińska Dycha	10.7	00:48:06 00:48:06	4:30/km 4.30/km	42/165 8/45 8/26	POL	100-999
	2017.09.24	Otmuchów	I Otmuchowskie GRAND PRIX B...	9.2	00:42:00 00:42:00	4:34/km 4.34/km	33/121 9/35 9/26	POL GEO.	100-999
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:44:54	5:20/km	1269/4630 439/1602 418/1346	POL	1000+
	2017.07.08	Złoty Stok	VI Bieg na Jawornik	21.97	01:46:55 01:46:55	4:52/km 4.52/km	39/136 16/47 16/41	POL	100-999
	2017.07.02	Prudnik	VI Bieg Prudnicki	10	00:48:51	4:53/km	35/131 7/16 ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:39:59 01:39:59	4:44/km 4.44/km	1807/9894	POL	1000+
	2017.06.11	Nysa	V Bieg Nyski	10	00:44:16 00:44:12	4:26/km 4.25/km	112/520 28/143 28/105	POL	100-999
	2017.05.28	Kędzierzyn-Koźle	VII Bieg Koziołków	10	00:46:09 00:46:02	4:37/km 4.36/km	118/402 36/119 35/102	POL	100-999
	2017.05.14	Wrocław	Runmageddon Wrocław Classic	12	01:36:10	8:01/km	110/1213 8/99 107/937	POL	1000+
	2017.05.13	Wrocław	Runmageddon Rekrut	6	00:48:19	8:03/km	119/3115 9/295 114/2032	POL	1000+
	2017.05.01	Myślenice	Górski Festiwal Runmageddon...	23.5	05:02:44 05:02:44	12:53/km 12.53/km	197/1083 15/107 187/867	POL	1000+
	2017.04.23	Ozimek	II Cross Ozimski - PagóRace	11	00:53:45 00:53:45	4:53/km 4.53/km	47/191 ?/? 46/142	POL	100-999

	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	42.195	03:46:35 03:46:00	5:22/km 5.21/km	344/750 125/350 118/244	POL	100-999
	2016.10.08	Niemodlin k.Opola	II Niemodlińska Dycha	10.2	00:45:24 00:45:24	4:27/km 4.27/km	57/191 11/50 11/33	POL GEO.	100-999
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:19:29 04:19:29	6:09/km 6.09/km	1851/4125 573/1304 533/1125	POL	1000+
	2016.07.09	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21.097	01:49:54	5:13/km	51/131 16/43 16/35	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:46:56 01:46:56	5:04/km 5.04/km	2924/9356	POL	1000+
	2016.06.12	Nysa	IV Bieg Nyski	10	00:45:38 00:45:34	4:34/km 4.33/km	174/563 41/150 41/107	POL	100-999
	2016.05.21	Gdynia	Runmageddon Gdynia	6	01:33:02 01:33:02	15:30/km 15.30/km	816/2835 ?/? 699/1888	POL	1000+
	2016.05.01	Krapkowice	XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:47:55 00:47:22	4:48/km 4.44/km	237/596 ?/? 60/111	POL	100-999
	2016.04.16	Ozimek	I Cross Ozimski - PagóRace	10.4	00:54:10 00:54:10	5:13/km 5.13/km	68/152	POL	100-999

	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:53:43	5:23/km	620/1097 150/239 565/869	POL	1000+
	2015.10.25	Lewin Brzeski	III Bieg Uliczny Lewin Bieg...	10.5	00:52:14 00:52:06	4:58/km 4.58/km	105/180 20/34 93/140	POL	100-999
	2015.09.06	Oława	VIII Bieg Koguta	10	00:52:20 00:51:37	5:14/km 5.10/km	543/985 120/171 483/712	POL	1000+
	2015.07.11	Złoty Stok	V Bieg na Jawornik	10	00:58:18	5:50/km	35/64 ?/? 25/36	POL	100-999
	2015.06.14	Nysa	III Bieg Nyski - Reaktywacj...	10	00:51:52 00:51:29	5:11/km 5.09/km	255/463 65/124 60/102	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |